TALLER EXPERIENCIAL DE MINDFULNESS
Pausarte, escucharte, silenciarte
¿Cuántas veces llegas al final de la jornada con la sensación de que no te queda ni una rayita de batería en tu cerebro?
¿Tienes con frecuencia un estado de fatiga mental y física?
¿Estás perdiendo tu capacidad de concentración y de profundización?
¿Te sientes sobrepasado y saturado de tanta información?
Si necesitas bajar de revoluciones y encontrar un espacio de calma y silencio mental,
Si necesitas poner FOCO en lo realmente importante,
Si necesitas aprender a relacionarte contigo mismo de una manera más amable
Si necesitas parar y reconectar con tu interior, con los demás y con la Vida,
TIENES LA OPORTUNIDAD de regalarte este TALLER EXPERIENCIAL de MINDFULNESS:
Aprenderás de manera sencilla y divertida
Cómo funciona la atención y cómo se entrena.
Cómo cultivar el estado de presencia.
Cómo experimentar el vacío de pensamientos (aunque te parezca imposible).
Cómo usar tu mente como una herramienta a tu servicio.
Cómo gestionar el estrés, las distracciones y las continuas interrupciones .
Cómo saborear y disfrutar de cada instante de la vida.
Cómo parar para escucharte y comprender lo que realmente necesitas.
¿Y CÓMO VAMOS A LLEVAR A CABO ESTOS APRENDIZAJES TAN VALIOSOS?
Será fundamentalmente una metodología práctica y experiencial donde nos serviremos de diferentes herramientas, como juegos atencionales y exposiciones teóricas, para alcanzar los objetivos pedagógicos del taller.
Se facilitará un clima de confianza y seguridad psicológica respetando el ritmo de cada participante y siempre en un tono lúdico y desenfadado.
Viernes 27 de septiembre 18h a 20.30h
Sábado 28 de septiembre 9.30h a 14h y 15.30 a 19.30h
INVERSIÓN: 160€
Si te mueres de ganas por venir pero tienes alguna dificultad económica, no dudes en escribir a susanapontes1965@gmail.com porque tengo un programa de becas que podría ayudarte
Facilitador del encuentro:
Fernando Tobías
Soy formador, conferenciante y profesor universitario. Autor de dos libros y del show teatral ¿Qué hace el mando de la tele en el frigo? Dirijo la comunidad DESPIERTOS AL AMANECER.
Medito desde los 18 años, y mis fuentes son fundamentalmente el Vedanta Advaita de la mano de Sesha y el modelo de psicología transpersonal de Enrique Martínez Lozano.
He trabajado durante 15 años como terapeuta humanista (Rogers, Gestalt, focusing) lo cual me ha permitido comprender los procesos psicológicos por los que está atravesando cada persona para poder acompañarla eficazmente.
Mi ADN pedagógico es usar el juego y el humor como vía para vivir en el Presente.
LUGAR
CEC | Centro de estudios del coaching
Calle de Núñez de Balboa, 116, 28006 Madrid
Metros Diego de León y Avenida de América
Viernes 27 de septiembre 18h a 20.30h
Sábado 28 de septiembre 9.30h a 14h y 15.30 a 19.30h
INVERSIÓN: 160€
Si te mueres de ganas por venir pero tienes alguna dificultad económica, no dudes en escribir a susanapontes1965@gmail.com porque tengo un programa de becas que podría ayudarte
