COMPRENSIÓN
Las historias siempre han tenido el poder de captar nuestra atención. Todos guardamos en nuestro corazón cuentos infantiles y no tan infantiles de los que se extraía una moraleja o aprendizaje. Las narraciones como vehículo de crecimiento personal jamás pasarán de moda aunque acabemos pagando el pincho de tortilla en el bar con criptomonedas.
En este libro no encontrarás exactamente cuentos pero sí historias reales que me han sucedido de las que siempre podrás sacar un aprendizaje o “comprensión” que te ayudará a reflexionar y lo que es más importante, a introducir pequeños cambios en tu vida.
Y lo mejor de todo es que el humor es el aceite que condimenta la ensalada de 63 historias que te ofrezco sin que ello reste profundidad a los temas universales que a todos nos atañen.
Y como cada día aguantamos menos tiempo leyendo de manera concentrada las he escrito bien cortitas y breves para que nadie se quede por el camino. Y no hay que leérselas de golpe, en plan empacho. Mejor saborearlas despacio.
Comprensión puede ser un buen compañero para momentos donde necesites parar y quedarte un ratito a solas disfrutando de ti. Te ayudará a comprenderte y comprender de qué va esto que llamamos vida.
(Nota: los derechos de autor serán destinados a los refugiados de Ucrania a través de ACNUR)
¿Qué hace el mando de la tele en el frigo?
Con un enfoque desenfadado, divertido y práctico, sin restarle profundidad y rigor, te presento unas herramientas útiles y sencillas, basadas en la sabiduría milenaria del mindfulness, para aprender a gestionar el tsunami actual de sobreinformación, continuas exigencias y estrés en el que vivimos.
En este libro encontrarás un mapa para aprender a atender. Este mapa "no es el territorio" pero puede ser realmente útil para iniciarse en el entrenamiento de una Atención Plena y Eficiente. El conocimiento en él sintetizado es el fruto de lo aprendido durante años con mi maestro Sesha.
Una vez que hayas comprendido experiencialmente este mapa sólo te restará: "dar cera, pulir cera", o sea, practicar, practicar y practicar. Y como resultado, el Presente dejará de ser el lugar más deshabitado del planeta.
Sigue este mapa y encontrarás una vida plena y consciente.
Espero que lo disfrutes. (Te reirás en más de una ocasión, y lo sabes).