MINDFULNESS: Entrena tu Atención Plena en la era de las distracciones

Todo lo que necesitas saber para entrenar tu atención, calmar tu mente y regular tus emociones

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Hoja de ruta de 4 semanas en las que aprenderás a focalizar tu atención para rendir al 100%.

Más de 60 vídeos cortos y divertidos en los que te explico todas las técnicas y habilidades para liberar tu mente de distracciones externas.

Ejercicios prácticos y tareas que te ayudarán a ejercitar la mente y a desarrollar tu atención.

Aprenderás a conocer cómo funciona la atención y la mente, gestionar tus emociones y a ser más empático con los demás.

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